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2017 - 05 - 05
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相信大家都有過這樣的經歷,晚上起夜,由于裝修設計的缺陷,照明開關離得太遠真人象棋小游戏真人象棋小游戏,不方便開燈。即使方便開燈,我們的眼睛也要忍受強光的刺激。我...
更新日期: 2017 / 10 / 16
胃不好是現在很多人的通病,那么你知道要如何養胃嗎?養胃需要注意哪些原則嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。周末的時候,親朋好友團聚,少不了美酒佳肴真人象棋小游戏。酒足飯飽后,還有糖果、點心等輪番上陣,讓腸胃難得片刻休閑真人象棋小游戏。如今是時候讓腸胃休息一下了,讓小編告訴你如何調整飲食真人象棋小游戏真人象棋小游戏。養胃5大法則  1、不渴也要喝水  在節日里真人象棋小游戏,暴飲暴食、大魚大肉加大了腸胃的負擔,因此節后要為腸道洗澡真人象棋小游戏。注意減少精制米面、糖果、甜點的攝入真人象棋小游戏,特別是注意多喝水,建議多喝白開水或茶水,如此可加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害?! ?、多吃蔬菜水果  節后飲食多不健康,除了魚肉還有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯真人象棋小游戏,導致便秘或肚脹真人象棋小游戏;甜點吃多了也容易脾虛生濕,引起腹瀉。節后還要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜、水果,可補充膳食纖維真人象棋小游戏,幫助體內排毒,也能通便和調理腸胃。另外,山藥做為藥材食物,可滋養脾胃,不管做菜還是煮粥都可真人象棋小游戏?! ?、注意胃部保暖  要知道“十個胃病九個寒”,胃的脾性喜燥惡寒,有虛寒胃的病人則需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部發冷,可喝些小米粥,或是生姜茶,可保持良好的情緒和精神的狀態。4、清淡飲食  主食應以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分真人象棋小游戏,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例真人象棋小游戏真人象棋小游戏。同時,多喝粥和湯真人象棋小游戏,比如小米粥真人象棋小游戏、熱面湯等,以讓胃腸道得到休息調整真人象棋小游戏?! ?真人象棋小游戏真人象棋小游戏、注意避免生冷  節后飲食上,要注意避免食用過多的生冷食品真人象棋小游戏真人象棋小游戏,少吃涼菜、冷飲,少喝涼水,飯菜盡量溫乎著吃真人象棋小游戏。如果感到胃冷,可以多喝點小米粥真人象棋小游戏、生姜茶真人象棋小游戏?! ∥覆缓脛e吃這些食物  1、西蘭花  西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產生大量氣體真人象棋小游戏真人象棋小游戏。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。2、番茄  番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此真人象棋小游戏,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀真人象棋小游戏。用番茄做成的番茄醬也如此?! ?、乳制品  有乳糖不耐的人,攝入乳...
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更新日期: 2017 / 10 / 11
1、赤腳行走中醫認為,人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。赤腳走路,敏感區會受到地面刺激,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能真人象棋小游戏,起到健身強體真人象棋小游戏、延緩衰老、防止疾病的作用真人象棋小游戏,益于機體的有效排毒。2真人象棋小游戏、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。方法是以腳掌為中心,有節奏地敲擊真人象棋小游戏,以稍有疼痛感為度,也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊真人象棋小游戏,每只腳分別敲100次左右,不可用力過度。3真人象棋小游戏、雙腳晃動先讓雙腳在空中晃動然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉只要持續5~6分鐘,全身血液循環就會得到改善,還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法,就會感到全身溫暖真人象棋小游戏,有助于改善睡眠真人象棋小游戏。4、按壓腳根長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背,改正這種姿態的最簡略的辦法就是刺激腳后跟。這是因為脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳后跟相連結,刺激腳后跟可以改正駝背的姿態。方法是用手指強力按壓腳后跟真人象棋小游戏,直至感到疼痛時為止。年輕不養生,老了養醫生!每天踩一踩,健康長壽都來了真人象棋小游戏,這是世界上最便宜的處方了,發給朋友們真人象棋小游戏,大家一起踩出健康真人象棋小游戏、踩出長壽!
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更新日期: 2017 / 10 / 11
光腳養生常言道:“人老腳先老真人象棋小游戏,長壽始于腳”。腳底有66個穴位,它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯真人象棋小游戏,通過對足部反射區的刺激,加強身體的新陳代謝真人象棋小游戏,提高免疫系統功能,促進全身各個系統的生理機能自然而然地強盛起來真人象棋小游戏,達到身心整體性的健康。在日本,光腳是一種獨特的養生方法,只要有條件,人們就會選擇光腳:在榻榻米上光腳行走,在戶外奔跑游戲等。日本幼兒園為此還開始了“赤足教育”真人象棋小游戏,以訓練孩子的耐寒能力,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,有活血真人象棋小游戏、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 因此,光腳養生對每個人的身心健康都十分有益,是最簡便又有效的養生之道。圖片來源于網絡光腳養生簡便又有效的養生之道1、腳踩黃豆愛美是每個女生的天性真人象棋小游戏,無論多大年齡真人象棋小游戏,美和減肥是亙古不變的話題真人象棋小游戏,也是重中之重。所以真人象棋小游戏真人象棋小游戏,首先說的就是讓女性年輕漂亮的法子。在沙發前面開辟一小塊地方,鋪上黃豆真人象棋小游戏,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由于黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝真人象棋小游戏,進而達到排毒真人象棋小游戏、燃脂的雙重效果。ps:這個法子是太簡單了,特別適合懶懶得你真人象棋小游戏,另外,告訴友們真人象棋小游戏,做完后立刻喝杯水真人象棋小游戏,排毒效果會更好。2、美膚祛斑—絲瓜絡擦腳心每天洗腳后,用干絲瓜絡等用力摩擦腳心真人象棋小游戏,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素真人象棋小游戏,減少色素沉著真人象棋小游戏,從而使得肌膚白皙而富有彈性真人象棋小游戏。人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,長期刺激腳底穴位真人象棋小游戏,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。不止只有年輕漂亮呦,還有最重要的健康。1、按摩腳底能夠刺激細胞,令細胞延緩刷老保持好活力,并且促進身體五臟六腑的功能協調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力,減少患病的可能。2、用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)真人象棋小游戏。一段時間后睡眠改善...
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更新日期: 2017 / 10 / 09
現在的美容科技日益成熟,許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法真人象棋小游戏,但是那些昂貴并不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾!1吃什么食物可以美白 8種淡斑食物你吃過幾種回頂部  吃什么食物可以美白 8種淡斑食物你吃過幾種  現在的美容科技日益成熟真人象棋小游戏,許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法,但是那些昂貴并不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾!你們知道哪些美白小竅門呢,日常生活中我們吃什么可以美白呢?今天給大家推薦幾種中藥美白的效果也是非常好的哦真人象棋小游戏,臉上有色斑的朋友們快來看看吧!  吃什么可以美白淡斑? 8款淡斑餐單  每個女人都希望自己擁有一張白皙亮麗的臉蛋,女人都想要永遠美美的,但是總會有許多的肌膚問題困擾著我們!色斑就是其中的一種真人象棋小游戏,對所有女性來說都是傷害!你們知道為什么臉上會出現色斑么真人象棋小游戏,怎樣才能去除這些頑固的色斑呢?以下幾種食物就能夠幫助你還原肌膚白皙的本色哦!  淡斑蔬菜汁:西紅柿汁  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用真人象棋小游戏。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”真人象棋小游戏。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性真人象棋小游戏,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退?! 〉咚刂啵狐S瓜粥  取大米100克真人象棋小游戏,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片真人象棋小游戏,再煮至湯稠真人象棋小游戏,入精鹽調味即可?! ∫蝗斩螠胤嫒讼笃逍∮蜗?,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥≌嫒讼笃逍∮蜗?! 〉呃滹嫞罕菣幟手 幟蕯囍?,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁真人象棋小游戏,不僅可以白嫩皮膚真人象棋小游戏真人象棋小游戏,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用真人象棋小游戏?! 〉咛饻汉谀径t棗湯  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳...
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更新日期: 2017 / 10 / 08
作者 YOKA時尚網來源于:YOKA時尚網假期日漸臨近真人象棋小游戏,愛美的你除了enjoy假日里的空閑悠哉外,想必大多數MM趁這個假期也會給自己一段美妙的旅程吧~那么真人象棋小游戏,就讓這份輕松的心情化為明亮的色彩真人象棋小游戏,在纖柔細指間盡情地跳躍,完成從指尖到心間的完美旅程吧!圖片來源于河貍家 美,可以放縱,但絕對可以懈怠哦,對于沒有時間和耐心去做美甲的mm來說,今天可是“硬貨滿滿哦”~在假日還沒到來前真人象棋小游戏,我們貼心的為大家請到河貍家的明星美甲老師們,讓他們安利給大家一些簡單而又時髦的度假系美甲Tips,讓MM們在舉手投足間,都定格成一道風景哦~簡約的布達佩斯,倒映指尖 用簡單的幾何圖形點綴真人象棋小游戏,打造純凈高級美真人象棋小游戏,感受假日寧靜的氣息首先,你在日常要經常保護你的指甲,長度不要過長過短,多涂護手霜不僅能讓手部變得白嫩,而且也能滋潤指緣周圍的皮膚,使指甲變得圓滑好看。其次,甲油的質地會影響最后的效果,有光澤的美甲會讓你的指甲問題弱化變得不再明顯,要選擇質量過關的甲油哦~當這些你都做好的時候,就可以拿出工具開始在你的指甲上畫畫啦!這次由河貍家的Dean老師親自演示一款黑白色調DIY美甲的教程步驟。 圖片來源于河貍家 圖片來源于河貍家 DIY美甲教程步驟: 1)用海綿條輕拋指甲表面真人象棋小游戏,去除表面紋理,讓其光滑真人象棋小游戏。圖片來源于河貍家 2)用手刷掃去灰塵真人象棋小游戏。圖片來源于河貍家 3)用化妝棉粘取酒精擦拭指甲表面真人象棋小游戏,去除油脂。圖片來源于河貍家 4)涂抹底油圖片來源于河貍家 5)將黑色和白色的指甲油取少許,放在調色盤里。(tips指甲油易干,所以每次取少許量,適當增加)圖片來源于河貍家 6)用小毛筆粘取顏色勾繪輪廓線條圖片來源于河貍家 圖片來源于河貍家 7)用小毛筆粘取顏色,將圖案填充圖片來源于河貍家 圖片來源于河貍家 8)最后涂一層亮油,大功告成!別忘記在手上涂抹潤膚乳滋潤一下皮膚,這樣一款簡約個性的DIY美甲就做好啦~而且黑白顏色是最基...
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