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2017 - 05 - 05
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足部護理很重要,你做了嗎?

發布日期: 2017-09-15
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我們的腳整天隱藏在鞋子里真人象棋小游戏,平常不注重足部的護理真人象棋小游戏,今天就教大家怎么做好足部護理,隨時隨地做好露足的準備!

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足部護理四大點

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01、足浴促進血液循環

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夏季真人象棋小游戏,因為經常穿涼鞋,腳趾及腳跟會比較干燥,為了消除足部疲勞、為足部保濕,我們可以進行足浴,有助于維持足部健康真人象棋小游戏。足浴時,在水中放點浴鹽或精油,可促進血液循環。足浴結束后真人象棋小游戏,涂抹足部專業護理乳真人象棋小游戏,讓雙腳滋潤舒適。

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02、按摩足部身體好

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腳部是很多身體其他部位的反應區,平常多對足部進行按摩,不僅對于消除足部浮腫有效真人象棋小游戏,可能還對其他地方起良好的作用哦!日??梢杂冒茨Ω嗪吞烊痪瓦M行全腿按摩,尤其是酸痛部位,使腳部更加優雅,更富有彈性。

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03、定期去角質

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平常對腳部的容易使腳部的角質長時間堆積,生成死皮真人象棋小游戏。如果不注意護理足部的話容易引發足部異味,讓人無比尷尬。因此,一周要進行一到兩次腳部護理,用死皮搓或腳部專用磨砂膏清除角質,用足霜深層滋潤足部。

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04真人象棋小游戏真人象棋小游戏、要用腳部除臭劑隨時管理

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經常光腳穿高跟鞋或涼鞋,腳部十分容易出汗。尤其像夏天這么炎熱的天氣,脫鞋時腳部產生的異味能散發得特別快特別遠,讓人無比尷尬。使用腳部除臭噴霧劑就能幫你消除這樣的尷尬時刻。腳部噴霧劑幫助維持腳部滋潤,從根本上解決汗水和異味帶來的腳部問題真人象棋小游戏。

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足部“紅燈”診健康

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01、腳趾??

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一般而言,腳趾長而大,足部寬厚實大者主壽真人象棋小游戏,腳趾瘦而短,足部狹窄薄小者主夭真人象棋小游戏。

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由于小趾為足少陰腎經的起源真人象棋小游戏,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

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02真人象棋小游戏、趾甲??

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健康人的趾甲,白色的半月形占趾甲長度的1/5,顏色粉紅真人象棋小游戏,如櫻花瓣;

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如果趾甲有縱行條紋,則表示處于極度疲勞的狀態,身體機能低下;

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拇趾的趾甲向上翹起的人真人象棋小游戏,眼睛容易疲勞,或有近視、散光;

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如果5個趾甲都翹起,那可能是承受著相當的精神壓力真人象棋小游戏。

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03、腳掌紋

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再翻看腳掌紋,如果紋路非常明顯,可能精神較為憂郁;

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拇趾腹側皮膚有網狀粗紋,且有針孔狀損害的女性,可能會有性腺內分泌失調的各種癥狀,如月經失調真人象棋小游戏、性欲減退等。

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04、姿勢 ? ?

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觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時,正常者為兩腳趾相向的內八字型;要是左腳尖向外轉真人象棋小游戏,可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉,可能是右側腎臟和心臟不好。

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在仰臥時,正常者為腳跟相靠真人象棋小游戏真人象棋小游戏;腳尖向外的外八字型,要是腳尖不自然地伸長往下壓,這種人的肺彈性不好真人象棋小游戏,易患肺氣腫。

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05、腳趾用力

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走路時,腳掌真人象棋小游戏、腳趾用力不平均,也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄,這種人可能易患肝?≌嫒讼笃逍∮蜗?;小趾側鞋底磨損較明顯者,可能心臟有??真人象棋小游戏;腳后跟鞋底明顯磨損者,暗示腎臟有毛病。

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睡前護理很重要

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腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變后,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液循環,從而達到治病強身目的真人象棋小游戏。

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01、揉搓腳趾

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揉搓腳趾有增強記憶力的作用真人象棋小游戏。揉搓腳趾的方法很簡單真人象棋小游戏真人象棋小游戏,可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動,每天揉幾次不定真人象棋小游戏,但每次需要2―3分鐘真人象棋小游戏。由于記憶真人象棋小游戏、計算能力是與腦相關的真人象棋小游戏,中醫認為”腎主藏精真人象棋小游戏,通于腦“,所以記憶、計算功能就由腎所主,而小趾是足少陰腎經起始部位真人象棋小游戏真人象棋小游戏,故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力真人象棋小游戏??捎檬肿鰣A周運動來揉搓小趾及其外側,只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。

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揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈,一是講究個人衛生,二是溫水能促進血液循環真人象棋小游戏,效果會更好。

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02真人象棋小游戏、腳底按摩

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失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環暢通。待腳部感到溫暖,便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥床上,抬起雙腳用力相互摩擦真人象棋小游戏。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右真人象棋小游戏,腳部就會感到溫暖真人象棋小游戏,睡意也就降臨了。

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03、敲擊腳底

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每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底真人象棋小游戏,可以消除一天疲勞,促進全身血液循環,使內臟功能加強,恢復精力。正確方法是以腳掌為中心真人象棋小游戏,有節奏地進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右。

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04、雙腳晃動

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全身血液循環不佳,就會發生內臟失調的現象,出現頭痛真人象棋小游戏、食欲不振等征兆。簡單的腳局部刺激便可促進血液循環。仰臥在床真人象棋小游戏,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉真人象棋小游戏。持續5~6分鐘真人象棋小游戏真人象棋小游戏,全身血液循環會得以改善。冬天怕冷的人如果實行此法,會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。

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05、赤腳行走

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此法最大的優點是使掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳掌心得到刺激,可嘗試走卵石路。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點真人象棋小游戏。為了身體的健康,請時刻關注我們的足部問題!


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